Házassági játszmák
Párban
Egy ideje tudjuk, hogy még a jól működő párkapcsolatokban is zajlanak játszmák. Egy játszma során élesen különválik az, mi történik a felszínenValójában egy játszma állandó lépések sorozata, és ez azt is jelenti, hogy pontosan meghatározott, előre látható kimenetel felé halad. Tudjuk, mikor kell kivárnunk, mikor kell megszólalnunk, mit kell mondanunk, hogy a másikból azt váltsuk ki, amit szeretnénk. És tesszük ezt annak ellenére, hogy a játszmával olyan nyereséget tudunk elérni a másikkal szemben, ami egyik felet sem tölti el jóérzéssel. Minél súlyosabb a játszma, annál nagyobb kárt idéz elő.
A házassági játszmák közül válogattam ide párat. Ezek a legtipikusabb játszmák közé tartoznak, de persze csak a párra jellemző, saját játszmák is ki tudnak alakulni. Hátha segítséget nyújtanak ezek a felismerésben, utána pedig a játszmák leállításában.
Játszmák
- Ennek is te vagy az oka: Abban a helyzetben fordul elő, amikor az egyén nem tudja vállalni a felelősséget a döntésekért, és inkább a másikra hárítja azokat. Így lehet az, hogy az egyik fél a másikra testálja a döntések meghozatalát, pl. gyermeknevelés, pénzügyek terén, és úgy tesz, mintha nem szólna bele ezekbe a folyamatokba, de ha gondok adódnak, hangosan a másik felet hibáztatja mindenért. Élvezheti a jó döntések gyümölcsét, elkerülheti a felelősséget, a nem jó döntéseknél viszont hangoztathatja saját ártatlanságát, és visszaélhet a helyzettel. A játszmából viszont ki lehet lépni azzal, hogyha a partner nem vonhatja ki magát a döntési folyamatból.
- Bíróság: ez háromszemélyes játszma, hiszen kell egy bíró is, aki meghallgatja a felperes és az alperes vádjait. Az egyik fél vádolni kezdi a másikat, aki persze védekezni kezd, és a harmadik személytől várják, hogy igazat adjon valakinek a vitájukban. A játszma lényege, hogy ezt elnyerjék, és nem az, hogy a probléma meg legyen oldva. A folyamat megállítható, hogyha a felek nem a másikról beszélhetnek, hanem vagy egymáshoz szólhatnak, vagy csak a saját érzelmeikről beszélhetnek.
- Űzött vad: ez a hajszolt háziasszony játszmája, akinek a helyzete megkívánja, hogy 10-12 szerepet vigyen párhuzamosan egymás mellett. Sorolom: szerető anya, jó feleség, jó szerető, szakács, cukrász, takarítónő, kertész, társalkodó partner, tanár, stb… Ezek a szerepek sokszor ütköznek egymással, nagyon nehezen, sok lemondás, lelkiismeret-furdalás, fáradtság árán összeegyeztethetők, és az évek csak rakódnak egymásra. Egy idő után a nő el is veszhet a szerepek között, amik nem nyújtanak neki már élvezetet, csak leszolgálja az idejét ezekben. Amikor már nem jó, belép a játszma, és nyakába vesz mindent, még többet, mint kellene, 3 fogás, 2 torta, csillogó tisztaság, 10 különóra, de már nem is tudja élvezni a pillanatokat, csak a hajszoltságáról tud beszélni. Csak arra marad ereje, hogy leterheltségével foglalkozzon. Kiléphet ebből, hogyha úgy dönt, ő uralja azt, mikor mivel foglalkozik.
- Ha te nem lennél: Ha a másik nem lenne, akármit meg tudnék csinálni, bármi lehetne belőlem, de sajnos le kell mondanom róla… Az egyén (tudat alatt vagy direkt) olyan párt választ magának, aki dominánsabb, a másik felett uralkodó, korlátozó, aki nem engedi, hogy azt tegyen, amit szeretne. Valójában viszont az illető maga fél attól, hogy kockázatot vállaljon, hogy kipróbáljon új dolgokat, hogy belevesse magát az ismeretlenbe, de ezt nem tudja bevallani magának. Inkább a partnert hibáztatja, azzal ámítja magát, társa nem engedi, és ő inkább lemond ezekről a dolgokról, amit persze minden adandó alkalommal fel is hánytorgat neki.
- Drágám: az a játszma, amikor mintha egy egyszerű történetet mesélnénk el, de rejtetten a partnerünket kritizáljuk, és ezt a végén még jóvá is hagyatjuk vele: Nem így van, drágám? A kritikának az a formája, amivel szemben még ellenvetésünk sem lehet, hiszen olyan környezetbe van ágyazva, ami még a sértődést is nevetségessé tenné. Visszaválaszolni esetleg csupán egy hasonlóan álcázott becsmérléssel lehet, hogy a másik sem jobb, és így legalább a játszma is kiegyenlítődött.
Miért játsszuk akkor a játszmákat, hogyha senkinek se jó?
Mert
- A játszmák során figyelemhez lehet jutni úgy, hogy közben nem veszélyeztet az intimitás a másikkal
- A játszmák során figyelmet kaphatunk úgy, hogy az igazi szükségletek rejtve maradhatnak, nem kell felvállalni őket
- A játszma figyelmet biztosít, ami olykor még akkor is kell, ha negatív formában nyilvánul meg
- Sok ember játszmák révén állítja helyre a belső egyensúlyát, ami viszont csak látszólagos egyensúly, ami újra és újra megbillen, így újra és újra ki kell egyenlíteni
- Az egyén tovább tudja győzködni magát, hogy jól működik azokkal a módozatokkal, amik gyerekkortól megvannak, és valójában rosszul is épültek ki benne
- Kitölti az időt, véd az unalomtól, az üresség érzésétől azoknál, akik nem tudnak máshogy figyelmet kiváltani
- Alkalom a különböző negatív élmények, sérelmek felhalmozására, melyek később látványosan behajthatók a másikon
- Színesíti, életben tartja a kiürült kapcsolatot, helyettesíti az igazi intimitást
A fentiek közül egyik sem megfelelő ok arra, hogy fenntartsuk a játszmákat, így kísérletet tehetünk a leállításukra
Leállítás
- Nem hagyjuk magunkat, és nem veszünk részt a felkínált játszmákban
- Arra gondolunk, mire megy ki a játék, azt próbáljuk meg azonosítani, mi a másik fél valódi szándéka
- Azonosítjuk saját gyenge pontunkat, így távolabb tudunk maradni a helyzettől, és nem megyünk olyan könnyen bele a játszmákba
- Megfejtjük a rejtett üzeneteket
- Előre figyelmeztetjük a másikat a várható kimenetelre: Veszekedni akarsz? Be akarod bizonyítani, hogy…? Sérelmeket szeretnél gyűjteni?
- nem versenyzünk, hanem a rejtett szükségletekre koncentrálunk, és azokat próbáljuk megadni magunknak és párunknak
Forrás: Eric Berne: Emberi játszmák
Járó Katalin (szerk.) - A játszmák világa - Felfedezések a tranzakcióanalízis tájain
https://pszichoforyou.hu/5-gyakori-emberi-jatszma/
https://mipszi.hu/cikk/130606-emberi-jatszmak
Készítette: Ujszászi Andrea
Pszichológusok
Időpontfoglalás minden szakemberünk esetén telefonon vagy e-mailben lehetséges.
Az elérhetőségek a szakember nevére kattintva, a részletes bemutatkozó lapon érhetőek el.
Mindenkinek egyéni árszabása van, a rendelő az árképzést nem befolyásolja.
Végzettségek
Pszichológus MSC
Gyásztanácsadó
Gyászcsoportvezető
Serdülő konzulens
Szakterület
Munkám során arra törekszem, hogy elfogadó és biztonságos légkört teremtsek, amelyben a nehéz és sokszor ambivalens érzéseket át lehet élni. Célom, hogy a meglévő erőforrásaikra építkezve segítsem a hozzám fordulók
Végzettségek
Pszichológus (kognitív és neuropszichológia szakirány) SZTE BTK
Autogén tréning gyakorlatvezető
Fejlesztő irodalomterapeuta jelölt
PhD hallgató BME Pszichológia Doktori Iskola
Szakterület
Carl Jung szerint jó segítővé akkor tud válni valaki, ha tudatában van saját sebeinek, azokat feltárja, és azok a segítő folyamat során akkor "aktiválódnak", amikor a segített sebei hasonlóak a segítőjéhez.
Végzettségek
Pszichológus (klinikai pszichológia és gyermekpszichológia szakirány, BBTE)
Pszichopedagógus
Relaxációs és szimbólumterapeuta
Szakterület
Szorongás, pánik (gyerek, serdülő, felnőtt)
Pszichoonkológia
Orvosilag nem igazolt testi, szervi tünetek
Krízishelyzet, konfliktus-helyzet
Veszteségek, gyász
Kiégés
Önismeret
Bizonytalanság, döntésképtelenség
Kirekesztettségben, LMBTQ érintettségben nyújtott támogatás
Iskolai, tanulmányi és beilleszkedési nehézségek
Testi-lelki-szellemi egészségünk alkotja a teljes egészséget, az EGÉSZet. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, ahhoz, hogy megtaláljuk helyünket a világban - a munkahelyünkön, a családban, a párunk mellett - és ahhoz, hogy megtaláljuk igazi önmagunkat, figyelnünk kell lelkünk karbantartására, “ápolására”.Néha nehéz, de valójában kellemes és szép munkával képesek vagyunk megőrizni, vagy visszanyerni lelkünk egészségét, erejét. Sok múlik ezen. Talán az egészségünk, a boldogságunk is.
Végzettségek
Pszichológus (BME)
kognitív- és neuropszichológia szakirányMediátor
Pszichodráma
Jogász PPKE-JÁK
Viselkedéselemző KRE-BTK
Szociológus SZTE-BTK
Szakterület
Párkapcsolati és életvezetési tanácsadás
Stresszkezelés
Szorongás
Önismeret
Látássérületek
...őszintén elkötelezett vagyok amellett hogy segítsem a hozzám fordulókat saját erőforrásaik felismerésében
Végzettségek
Pszichológus (BME)
Mediátor
Pszichodráma
Pedagógia bölcsész ELTE
...közös munka során figyelmet fordítok az egyéni szükségletekre, helyzetekre és célokra
Végzettségek
Pszichológus (SZTE-BTK)
"Gyermekkor és nevelés" és "Szociál- és szervezetpszichológia" szakirányTanácsadó szakpszichológus
Sorsanalitikus tanácsadó ELTE GYPI 2019
Szakterület
Önismeret fejlesztése
Életvezetési tanácsadás
Nevelési tanácsadás
Stresszkezelés
Szorongásos panaszok
Pályaválasztási tanácsadás
Hiszek a krízisek általi növekedésben, az emberi kapcsolatok megtartó erejében, a szavak megtalálása által az érzések megismerésében. Keressük együtt az egyensúlyt, az elakadások feloldását!
Végzettségek
Tanácsadó szakpszichológus
Képzésben lévő pár- és családterapeuta
Komplex integratív terapeuta-jelölt
Szakterület
Egyéni életvezetési tanácsadás
Párterápia páros vezetéssel
Családterápia páros vezetéssel
Stresszkezelés
Szorongáskezelés
Önismeret fejlesztése
Transzgenerációs és kötődési minták feltérképezése
Társas kapcsolati elakadások feldolgozása
Vallom, hogy mindenki magában hordozza a fejlődésre való képességet, és a megoldását annak a problémának, amellyel küzd, és amelyhez segítséget kér
Végzettségek
Közgazdász (Budapesti Corvinus Egyetem)
Pszichológus (DE)
Munka- és szervezetpszichológia specializációTanácsadó szakpszichológus (ELTE)
Krízistanácsadás specializációCoachképzés pszichológusoknak
Szakterület
Önismeret
Életszakasz-átmenetek
Krízistanácsadás
Karriertanácsadás
Jó helyen jár, ha beszélgetni szeretne egy megoldandó helyzetről, avagy külső nézőpontot keres.
Végzettségek
Pszichológus SZTE
Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus
Autogén tréner
Szakterület
Testi tünetek, betegségek
Szorongás, pánik, depresszió enyhébb formái
Mozaikcsalád
Párkeresés, párkapcsolat
Gyász és veszteség
Transzcendenssel való kapcsolat, értelemkeresés
Kötődési minták
LMBTQ+
Általános önismereti kérdések
Mint pszichológus abban hiszek, hogy bárki bármikor képes a fejlődésre, talán csak nem tudja, hogyan kezdjen hozzá. Azt hiszem, én magam is úgy jelentkeztem a pszichológus képzésre, ahogy az emberek szoktak eljutni egy pszichológushoz.
Végzettségek
Pszichológus
Sémakonzultáns jelölt
Képzésben lévő pár- és családterapeuta
Szakterület
Párterápia páros vezetéssel
Családterápia páros vezetéssel
Transzgenerációs minták, kötődési sémák feltérképezése
Határkérdések, leválás a szülői családról
Kiégés, munkahelyi stressz
Munkám során figyelemmel és megértéssel kísérem klienseim történetét, hiszen minden pár és család egyedi és más történettel rendelkezik.
Végzettségek
Pszichológus ELTE
Gyásztanácsadó
Képződő Mindfulness (MBSR) tanár
Szakterület
Gyász és veszteségek
Értelemkeresés, pozitív coaching
Életkezdési válság
Karriertanácsadás
Mindfulness, stresszkezelés
Szülővé válás, gyermeknevelés
ahogy Yalom is írja: pszichológusként olyan vagyok, mint egy idegenvezető, aki körbevezeti a pácienseket saját házuk termeiben
Végzettségek
Pszichológus SZTE
Képzésben lévő Család- párterapeuta
Okleveles kommunikáció- és médiaszakértő
Munkám egyik legfontosabb alapköve a kapcsolat. Hiszem, hogy kapcsolatban sérülünk – és kapcsolatban is gyógyulunk.
Végzettségek
Pszichológus (KRE)
EFIT Essentials konzultáns - EFT (ICEEFT)
Okleveles Coach (Mindset Change Consulting - ICF)
Hiszem, hogy mindannyiunkban megvan a belső erő és a fejlődés lehetősége – a közös munka során ebben nyújtok támogatást.
Végzettségek
Pszichológia MSC SZTE-BTK
Komplex integratív terapeuta
Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus
Pszichoterapeuta jelölt
Szakterület
Hosszú utat tettem meg, több másik diplomát is szereztem, mire álmom beteljesült és okl. pszichológus lettem. Szerencsés embernek érzem magam, mert olyan szakmám van, amit szívvel-lélekkel tudok csinálni.
Végzettségek
Pszichológus MSC KRE-BTK
Addiktológiai tanácsadó szakpszichológus
Képzésben lévő pár- és családterapeuta
Kognitív viselkedésterápiás konzultáns
Mint pszichológus abban hiszek, hogy bárki bármikor képes a fejlődésre, talán csak nem tudja, hogyan kezdjen hozzá. Azt hiszem, én magam is úgy jelentkeztem a pszichológus képzésre, ahogy az emberek szoktak eljutni egy pszichológushoz.
Segítőink
Időpontfoglalás minden szakemberünk esetén telefonon vagy e-mailben lehetséges.
Az elérhetőségek a szakember nevére kattintva, a részletes bemutatkozó lapon érhetőek el.
Mindenkinek egyéni árszabása van, a rendelő az árképzést nem befolyásolja.
Végzettségek
Szociálpedagógia
Szociális munkás
Párkapcsolati és életvezetési tanácsadás
Gyermek és ifjúsági coach
Mediátor
Képzésben lévő család rendszer terapeuta
Szakterület
20 éve a segítő szakmában dolgozom, hiszem, hogy mindig újra lehet kezdeni, újra lehet tervezni, a lehetőségeinket mi magunknak teremtjük, sokszor nehéz ezeket meglátni, de a képesség bennünk van, hogy megtaláljuk őket.
Végzettségek
Szociális munkás (BA)
Mentálhigiénés családtudományi és családterápiás szakember (MA)
Mediátor
Integrált szülő-csecsemő konzulens jelölt
Szakterület
Egyéni és kapcsolati fejlődés
Családi és párkapcsolati nehézségek
Életvezetési elakadás
Csecsemőkori regulációs zavarok
Gyermeknevelés
Konfliktus és vitarendezés
Segítő szakemberként hiszem, hogy mindenkiben megvan a képesség a változásra és, hogy minden kilátástalannak tűnő helyzetből van kiút.
Végzettségek
Jogász
Mediátor
Képzésben lévő pár- és családterapeuta
Jogászi hátterem garancia arra, hogy a megállapodás megfelelő formába kerüljön
Végzettségek
KRE Mentálhigiénés segítő szakember
Megoldásfókuszú Coach és Teamcoach
Mediátor
Kapcsolódó Nevelés oktató
Szakterület
Önismeret
Kiégés és kiégésprevenció
Mediáció
Life coaching
Meghallgatlak és kísérlek. Segítek rendet rakni a gondolataidban és érzéseidben, jobban megérteni és megismerni magad, megtalálni és tisztábban látni a céljaidat, megfogalmazni az oda vezető lépéseket.
Dr. Pejtsik Petra
Gyermekgyógyász szakorvos, Mentálhigiénés szakember, Budapest, 19. kerület, Wekerle
Végzettségek
Orvos, csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos
Mentálhigiénés szakember
Képzésben lévő pár- és családterapeuta
Szakterület
Párterápia páros vezetéssel
Családterápia páros vezetéssel
Mozaikcsalád
Válásterápia
Nevelési tanácsadás – rendszerszemléletben
Pszichoszomatikus panaszok – családi rendszerben
Eltérő fejlődésű, sérült vagy krónikus beteg gyermeket nevelő családok
Vallom, hogy mindenről lehet beszélni, még ha néha nehéz is elkezdeni, és hogy a családon, párkapcsolaton belül ez különösen igaz.
Végzettségek
Pedagógia (JATE)
Waldorftanár-képzés (ELTE, Bárczi Gyógyped.)
Párkapcsolati tanácsadás, coach (Mediációs Intézet)
Családállító képzés
Szakterület
Egyéni családállítás
Csoportos családállítás
Párkapcsolati tanácsadás
Konfliktuskezelés, problémamegoldás
...másoknak segíthessek megtalálni az önmagukban rejlő megoldást egy-egy problémára, élethelyzetre, elakadásra
Végzettségek
Mentálhigiénés szakember - DE Pszichológia Intézet
Licensed NLP master – NLP Intézet
Life&Business coach
MBCT képzés – Oxfordi Egyetem programja
Mérnök Msc - BME
Szakterület
Megfelelési kényszer
Határhúzás
Elakadások
Indulatkezelés
Hiszem, hogy mindenki képes tartósan változtatni az életén, és megfelelő segítséggel leteheti az évtizedek óta cipelt súlyokat.
Írásaink
Párban
Gottman: A tartós szerelem receptje
Nem is gondoltam volna, hogy ennyit lehet olvasni a nagyszülői szerepről. Valószínűleg nálam is az érvényesült, hogy a nagyszülők egyszer csak úgy vannak.
Család
Unokahatás: gyerekből lesz szülő, szülőből nagyszülő
Gottman nagyon hosszan kutatta, figyelte, segítette párkapcsolatok alakulását. Megfigyeléseik alapján a párok három mód egyikével reagálnak egymásra:
Önismeret
STRESSZ – Hogyan kezeljük?
Arra, hogyan is hat a túlzott stressz, találtam egy nagyon jó példázatot. Képzeljünk a tűzhelyünkre egy fazekat, amibe egy békát rakunk. Ha az edénybe forró vizet öntünk, a béka
Párban
Párkapcsolati pingpongozás
Összeveszünk a férjemmel. Én persze azt gondolom, nekem van igazam. Világosan látom, hogyan jutottunk el idáig. És azt is tudom, ott hibázott, hogy nem olyan volt a hangsúly...
Önismeret
Ősbizalommal az élet felé
Az anyák egy örök életre szóló ajándékkal tudják megajándékozni gyermeküket. Teszik ezt minden pillanattal, amikor odafordulnak gyermekükhöz, minden figyelemmel, gondoskodással, a szükségletek kielégítésével.
Család
Mozaikcsalád – hátrányból siker
Mamától hallottam, hogy a „kétféle gyerek” nem jó. Akkor még nem is létezett a kifejezés, hogy mozaikcsalád. Az mindenképpen igaz, hogy mindenki számára az a jó, hogyha a család, amiben él
Család
Játsszuk azt, hogy verekszünk!
Ranschburg Jenő azt mondta: "A világ megismerése egészen más módon zajlik a lányoknál és a fiúknál… És a kislányok ilyenkor beszélgetve ismerkednek a világgal, a fiúk meg ütközve
Önismeret
Hogyan lépjünk ki a robotpilóta üzemmódból?
Megvettem Chris Baréz-Brown Most élj!, Hogyan lépjünk ki a robotpilóta üzemmódból? című könyvét, mert már régóta szerettem volna foglalkozni azzal, hogyan tudok tudatosabb lenni a mindennapjaimban. Eltelnek a napok, a hetek, és hiába
Párban
Házassági játszmák
Az én-üzenetek egy olyan közlés, amelyet saját magunkról osztunk meg a másik fél számára. Tartalmazza, a másik fél mely viselkedése váltotta ki. Valójában egy játszma állandó lépések sorozata, és ez azt is jelenti, hogy pontosan meghatározott, előre látható kimenetel felé halad.
Család
A család támogató funkciói
Caplan 9 pontban gyűjtötte össze, hogyan támogatja a család a tagjait. A család tagjaként részesülünk ezekből, ami persze visszafelé is igaz, mi is támogatásunkban részesítjük családtagjainkat. A család életének minden szakaszában más-más hangsúllyal érvényesülhetnek ezek a funkciók, de végig szerepet játszanak.
Család
A nagy mumus: a hiszti
Valószínűleg nincs olyan szülő, aki ne látta volna már más szülő gyermekét hisztizni. Akár még az is előfordulhat, hogy a saját gyermekénél is előfordult. :-) Persze az ilyen eset ritka, mint a fehér holló. Ha esetleg mégis arról van szó
Párban
A szerelem háromszög elmélete
Sternberg háromszög elmélete egy lehetőséget nyújt számunkra párkapcsolatunk értékelésére. A modell három összetevőre bontja a szerelem érzését. Az intimitás mutatja meg, milyen közelséget bír el a kapcsolatunk, mennyire kötődünk a
Párban
„Betolakodók”
Számtalan dolog lehet, ami egy párkapcsolatban a két fél közé áll. Nagyon találó, ahogy Cloud és Townsend hívja ezeket, „a betolakodók”. „A betolakodók” nemcsak azok a személyek, akikkel az emberek megcsalják a párjukat. Olyan erők ezek, amik átjutnak a párt védő határvonalakon, és gyengítik a közöttük lévő kapcsolatot. Személyek és dolgok egyaránt lehetnek. A lista hosszú.
Család
Az 5 szeretetnyelv
Chapman úgy tartja, minden embernek van egy elsődleges szeretetnyelve. Ez az a mód, ahogyan a leginkább megérzi a felé irányuló szeretet. Van, akinek szavakra, van, akinek egy ölelésre, és van, akinek pedig a másik jelenlétére van szüksége ahhoz, hogy szeretet-tankja a maximumra töltődjön.
Párban
Én-üzenetek
Az én-üzenetek egy olyan közlés, amelyet saját magunkról osztunk meg a másik fél számára. Tartalmazza, a másik fél mely viselkedése váltotta ki. Elmondja, milyen érzéseket keltett ez bennünk, hogyan éreztük magunkat a helyzet következtében. Ezen kívül az is megtudható belőle a másik számára, mit indított el bennünk mindez, milyen hatással lett ránk ez a viselkedés.
Önismeret
Családi legendáink
„A dédnagyapám nyert a lottón. Négytalálatos szelvénye volt. A kapott pénz jelentős volt, de sok volt a gyerek, így annyi jutott mindenkinek, hogy el tudtak indulni az életben. Amikor először hallottam erről, teljesen odáig voltam, hogy ilyen történhetett a mi családunkban. Mintha kiválasztottak lennénk. Egy idő után viszont azt is megértettem, hogy a családom a történetnek értelmet is adott. Egy családba csak egyszer érkezik ekkora
Önismeret
Félünk a sötétben
2-3 éves kor körül kezdődik. Az óvodás korú gyermek árnyékként követi szüleit, mert nem mer este egyedül maradni a sötétben. Az iskolás nehezen alszik vissza, hogyha este felébred. Még a serdülők is bevallják, hogy nem érzik jól magukat egyedül a sötétben. És hát igen, ez még ránk, felnőttekre is igaz lehet.
Önismeret
Gyakorlati tippek a sötétségről
Összegyűjtöttem néhány olyan módszert, gyakorlatot, játékot, ami segítséget nyújthat nekünk, szülőknek abban, hogy minél hatékonyabban tudjuk támogatni gyermekünket a sötéttel való megbarátkozásban. Szerintem ezek a módszerek nagyon jó kiindulópontként szolgálhatnak, akár teljes egészében átvehetőek, vagy gyerekünkre, családunkra is szabhatóak.
