A függőség kérdése napjaink egyik legjelentősebb mentálhigénés kihívása. Legyen szó szerhasználatról, viselkedési függőségekről (mint a játékszenvedély vagy a kóros internethasználat), esetleg társfüggőségről, mindegyik probléma alapvetően befolyásolhatja az egyén életminőségét, kapcsolatait és testi-lelki egészségét. A függőségek kezeléséhez összetett megközelítésre van szükség, amelynek során a pszichológus kulcsszerepet játszhat.

Mi is az a függőség?

A függőség olyan állapot, amelyben az egyén képtelen kontrollálni bizonyos szerek használatát vagy viselkedési mintákat. Ez nemcsak a szervezetben okoz fiziológiai változásokat, hanem pszichés és szociális problémákat is eredményez. A függőség kialakulásának hátterében genetikai, környezeti és pszichológiai tényezők állnak, amelyek együttese hozzájárul a viselkedés rögzüléséhez.

A függőség típusai

• Szerhasználati függőségek:
  • Alkohol, drogok, dohányzás.
  • Gyógyszerek kóros használata.
• Viselkedési függőségek:
  • játékszenvedély.
  • Kóros internethasználat, különösen közösségi média- és játékfüggőség.
  • Túlzott sportolás vagy munkamánia.
• Kapcsolati függőség:
  • Társfüggőség, amikor valaki mások elismerésétől vagy jelenlététől válik kórosan függővé.

Mik a függőség jelei?

A függőség jelei változatosak lehetnek, és attól függően, hogy milyen típusú függőségről van szó. Általánosságban elmondható, hogy a függőség jelei között szerepelhetnek a következők:

• Az adott szer vagy viselkedés feletti kontroll elvesztése.
• A függő viselkedés folytatása ellenére is, hogy az negatív következményeket okoz.
• Elvonási tünetek megjelenése.
• Az élet többi területének elhanyagolása.

A függőségek kezelése egy hosszú és sokszor kihívásokkal teli folyamat, amelyben a pszichológus kulcsszerepet tölt be. Az egyén számára személyre szabott támogatást nyújtanak, amely magában foglalja:

• Motiváció erősítése: A pszichológus segít a belső motiváció feltárásában és fenntartásában.
• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez a módszer segít az automatikus gondolatok és viselkedési minták felismerésében és átalakításában.
• Stresszkezelési technikák: A stressz hatékony kezelése kulcsfontosságú a visszaesés megelőzésében.
• Célok és tervek kialakítása: Segít a reális és elérhető célok kitűzésében, amelyek hozzájárulnak az életmód-változtatáshoz.

A függőségek kezelése során a család és a baráti kör támogatása rendkívül fontos. A pszichológus gyakran bevonja a környezetet is, hogy együttes erőfeszítéssel hozzájáruljanak a gyógyuláshoz.

A függőségekből való felépülés egy folyamat, amelyben fontos a kitartás és a támogatás elfogadása. A pszichológus segít abban, hogy az egyén felismerje a probléma gyökereit, és olyan eszközöket biztosít, amelyekkel tartós változás érhető el. A végső cél az, hogy az érintett személy teljes értékű életet élhessen, mentesen a függőség terheitől.

A leírás alatt találhatóak a kollégákat akiknek a téma a szakterületük közé tartozik.
A kollégára kattintva elérhető a bemutatkozásuk, és elérhetőségeik.